Важно не только количество воды, которое мы пьем в день, но и как мы это делаем. Существуют 5 правил для максимальной пользы воды, включая пить воду только вне приема пищи, пить теплую воду вместо холодной и пить воду маленькими порциями. Последний пункт особенно важен, так как позволяет воде очищать кровь и не нагружать почки.